ഓരോ നിറവും സൂര്യരശ്മികളോട് വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ് പ്രതികരിക്കുന്നത്.ചില നിറങ്ങൾ സൂര്യരശ്മികളെ തിരിച്ചടിച്ച് പുറത്തേക്കയക്കുമ്പോൾ ചിലത് ചൂട് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.ഇതുകൊണ്ട് വേനൽക്കാലത്ത് സാധാരണയായി ഇളം നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ നിർദേശിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയുമ്പോൾ ദഹനപ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാകുകയും അതിലൂടെ അസിഡിറ്റി, മലബന്ധം, വയറുവേദന, ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോം(Irritable Bowel Syndrome) പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ വർധിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

ആഗോളതാപനം മൂലം ഉയരുന്ന കടുത്ത ചൂട് വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ കൂടുതൽ അപകടത്തിലാക്കുന്നുവെന്നാണ് വിദഗ്ധരുടെ മുന്നറിയിപ്പ്. ശരീരഭാരത്തിന്റെ ഏകദേശം 60 ശതമാനം വെള്ളമാണെന്നും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തത് നിർജലീകരണത്തിനും വൃക്ക തകരാറിനും കാരണമാകുന്നു.

ഉയർന്ന ചൂട് അമ്മയുടെ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം ഗർഭപാത്രത്തിനുള്ളിലെ ശിശുവിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാമെന്നും ഈ സമ്മർദ്ദത്തെ അതിജീവിക്കാനുള്ള ശേഷി പെൺഗർഭങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ആൺഗർഭങ്ങൾക്ക് കുറവാണെന്നും പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു. 

വടക്കൻ California സംസ്ഥാനത്തിലെ Marin, Napa, Novato, Vallejo, Santa Rosa, Sacramento, Davis തുടങ്ങിയ പ്രദേശങ്ങളിലാണ് വൈറസ് ബാധ വർധിക്കുന്നതായി ആരോഗ്യവിഭാഗം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിരിക്കുന്നത്.

വേനൽച്ചൂടിൽ ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുകയും ജലാംശം പകരുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ആരോഗ്യപാനീയങ്ങളിലൊന്നാണ് നൊങ്ക്. രുചിയിലും ആരോഗ്യഗുണങ്ങളിലും സമ്പന്നമായ ഈ പഴം വേനൽക്കാല ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്.

ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ സമയം സാധാരണയായി രാവിലെ 10 മുതൽ ഉച്ചയ്ക്ക് ശേഷം 3 വരെ ആയിരിക്കും. ഈ സമയത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വേനൽക്കാലത്ത് വ്യായാമത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം അതിരാവിലെ ആണ്.

ആധുനിക ജീവിതശൈലിയിൽ ഉണ്ടായ മാറ്റങ്ങളും ഈ ചെറുമയക്കങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നുവെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. രാത്രി ഉറക്കക്കുറവ്, ഭക്ഷണത്തിലെ ക്രമക്കേടുകൾ, ജോലി സമ്മർദം, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന് പിന്നിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്.

ശരീരത്തിന് ഗുണങ്ങളുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതായിരിക്കും കൂടുതൽ ഉത്തമം. ഇന്ന് ദാഹശമനത്തിനും ഊർജ്ജം നിലനിർത്തുന്നതിനും പരമ്പരാഗത പാനീയങ്ങളിലേക്ക് ആളുകൾ കൂടുതൽ തിരിഞ്ഞുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതാണ് കാണുന്നത്.

മാറിവരുന്ന  കാലാവസ്ഥ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലം നിർജ്ജലീകരണം, മുഖക്കുരു, സ്കിൻ ടോണിലെ അസമത്വം, സെൻസിറ്റിവിറ്റി എന്നിവ വർധിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു.

കഴിഞ്ഞ 24 മണിക്കൂറിലെ കണക്കനുസരിച്ച് ഇടുക്കി ജില്ലയിലെ മൂന്നാര്‍, ആലപ്പുഴ ജില്ലയിലെ ചെങ്ങന്നൂര്‍ എന്നിവിടങ്ങളിലാണ് ഏറ്റവും ഉയര്‍ന്ന യു.വി ഇന്‍ഡക്സ് (8) രേഖപ്പെടുത്തിയതെന്ന് സംസ്ഥാന ദുരന്തനിവാരണ അതോറിറ്റി (KSDMA) അറിയിച്ചു. 

കണ്ണൂര്‍ വിമാനത്താവളത്തില്‍ ഇന്നത്തെ കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പിന്റെ കണക്കനുസരിച്ച് കൂടിയ താപനില 38.4 ഡിഗ്രി സെല്‍ഷ്യസും കുറഞ്ഞ താപനില 20.7 ഡിഗ്രി സെല്‍ഷ്യസുമാണ്. 17.7 ഡിഗ്രിയാണ് വ്യതിയാനം.

പകൽ വെളിച്ചം കുറയുന്നത് 'സീസണൽ അഫക്റ്റീവ് ഡിസോർഡർ' (SAD) പോലുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കാം, ഇത് സ്ട്രെസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹോർമോണുകളെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തിലെ പേശികളുടെയും കൊഴുപ്പിന്റെയും അളവാണ് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. കൂടാതെ ശരീരതാപനില സംവേദനക്ഷമത നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്

അമിതമായ പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും. പ്രതിരോധ കോശങ്ങളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് കുടലിലെ ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥ അത്യാവശ്യമാണ്. 

ഈര്‍പ്പമുള്ള അന്തരീക്ഷത്തില്‍ പൂപ്പലും ഫംഗസും പെട്ടെന്ന് വളരുന്നു. ചുവരുകളിലും ജനാലകളിലും മേല്‍ക്കൂരകളിലും തുണിത്തരങ്ങളിലും പോലും ഫംഗസ് സ്ഥിരതാമസമാക്കുന്നു.

ശരീരത്തിലെ പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണയും ലിപിഡുകളും ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്തുമെന്നും ഇത് പുറത്ത് നിന്നുള്ള അപകടകരമായ വസ്തുക്കളെ തടയുന്ന കവചമായി നിൽക്കുമെന്നും ചർമ്മരോഗവിദഗ്ധർ ചൂണ്ടികാട്ടുന്നു.

മാലിന്യമലയുടെ അടിഭാഗം ഉറപ്പില്ലാത്തതിനാൽ രക്ഷാപ്രവർത്തനം അതീവ ദുഷ്കരമാണ്. മുകളിൽ നിന്ന് മാലിന്യം നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഇടിച്ചിലുണ്ടാകാൻ സാധ്യത

തണുപ്പുകാലത്ത് ചായയുടെയോ കാപ്പിയുടെയോ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ, കാൽമുട്ടുകൾക്കുള്ളിലെ തരുണാസ്ഥിക്ക് അതായത് കാർട്ടിലേജിന് കൂടുതൽ ക്ഷതമേൽക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് പറയുന്നത്. അസ്ഥികൾക്കിടയിലുള്ള പാളിയായ തരുണാസ്ഥി വരണ്ടുപോകാൻ ഇത് കാരണമാകും.