നലുകളും വാതിലുകളും തുറന്നാൽ മണം കാരണം വീട്ടിനുള്ളിലെ കൊതുകുകൾ പുറത്തേക്ക് പോകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കർപ്പൂരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ തീപിടിത്ത സാധ്യത ഒഴിവാക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

ഉറുമ്പുകളെ അകറ്റാൻ പലരും വിപണിയിൽ ലഭ്യമായ രാസവസ്തുക്കൾ (Chemical Pesticides) ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന അടുക്കളയിൽ ഇത്തരം രാസവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം ആരോഗ്യപരമായ ആശങ്കകൾ ഉയർത്താം.

സ്വാഭാവികമായി പഴുക്കാൻ മാങ്ങയ്ക്ക് ആവശ്യമായത് ചൂടും ആവശ്യത്തിന് വായുസഞ്ചാരവുമാണ്. മഴക്കാലത്ത് വീട്ടിൽ ഈർപ്പം കൂടുതലായതിനാൽ വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

മഴക്കാലത്ത് തലയോട്ടിയിൽ വിയർപ്പ് കൂടുതലായി രൂപപ്പെടുന്നു. ഈ വിയർപ്പ് തലയോട്ടിയിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണ (Natural Oil), പൊടി, മലിനീകരണം എന്നിവയുമായി ചേർന്ന് താരൻ (Dandruff), ഫംഗസ് അണുബാധ (Fungal Infection), ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വഴിവെക്കും.

എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലത്തിന് കാൽസ്യം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ചീരയും മറ്റ് ഇലക്കറികളും കാൽസ്യത്തിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. ഇവ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് എല്ലുതേയ്മാനം (Osteoporosis) കുറയ്ക്കാനും സന്ധിവേദനകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.

സംസ്ഥാനത്ത് വെള്ളിയാഴ്ചകളിൽ സ്കൂളുകളിലും ശനിയാഴ്ചകളിൽ സർക്കാർ ഓഫീസുകളിലും ഞായറാഴ്ചകളിൽ വീടുകളിലുമാണ് ഡ്രൈ ഡേ ആചരിക്കാൻ ആഹ്വാനം ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

സംസ്ഥാനത്ത് ഇന്ന് 13 പേർക്ക് കൂടി ഷിഗെല്ല രോഗബാധ സ്ഥിരീകരിച്ചു. കോഴിക്കോട് 4, മലപ്പുറം 3, കണ്ണൂർ 3, പാലക്കാട് 2, കൊല്ലം 1 എന്നിങ്ങനെയാണ് പുതിയ കേസുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത്.

തുടർച്ചയായ മരണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നത് ആരോഗ്യവകുപ്പിനെയും ജനങ്ങളെയും ഒരുപോലെ ആശങ്കയിലാഴ്ത്തിയിരിക്കുകയാണ്. മഴക്കാലം ശക്തമായതോടെ കൊതുകുകളുടെ വ്യാപനം വർധിച്ചതാണ് രോഗബാധ ഉയരാൻ പ്രധാന കാരണമായി വിലയിരുത്തപ്പെടുന്നത്.

ചീര, ലെറ്റ്യൂസ്, കാബേജ്, ഉലുവയില, മല്ലിയില തുടങ്ങിയ ഇലക്കറികളിൽ മഴക്കാലത്ത് ചെളി, അഴുക്ക്, ചെറുപ്രാണികൾ, കീടാണുക്കൾ എന്നിവ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

അഞ്ചു ദിവസംകൊണ്ടാണ് പതിനായിരത്തിലധികം പേര്‍ പനി ബാധിച്ച് ചികിത്സ തേടിയത്. സംസ്ഥാനത്ത് കഴിഞ്ഞ ദിവസം 11,534  പേരാണ് പനി ബാധിച്ച് ചികിത്സയ്ക്കായി മാത്രം ആശുപത്രിയില്‍ എത്തിയത്.

മഴക്കാലത്ത് വെള്ളക്കെട്ടുകളും വെള്ളപ്പൊക്കവും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മലിനജലവും ശുദ്ധജലവും തമ്മിൽ കലരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇതോടെ ഷിഗെല്ല ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജലജന്യ രോഗങ്ങൾ (Water-borne Diseases) വർധിക്കാനുള്ള സാഹചര്യം രൂപപ്പെടുന്നു.

ഉത്തരേന്ത്യയിൽ സട്ടു ഒരു സാധാരണ പാനീയം മാത്രമല്ല, ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. കർഷകരും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്ന തൊഴിലാളികളും വർഷങ്ങളായി ഇത് ഊർജസ്രോതസ്സായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.

മഴയിൽ യാത്ര ചെയ്ത ശേഷം ഹെൽമെറ്റ് നനഞ്ഞ നിലയിൽ ദീർഘനേരം വയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. വീട്ടിലെത്തിയ ഉടൻ ഹെൽമെറ്റിന്റെ പുറംഭാഗം ഉണങ്ങിയ തുണി ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി തുടച്ചുനീക്കണം. ഇത് വെള്ളക്കറകളും അഴുക്കും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതും തടയും.

മഴക്കാലത്ത് അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം (Humidity) വർധിക്കുന്നതിനാൽ ബാക്ടീരിയകളും വൈറസുകളും വേഗത്തിൽ വളരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കേടാകുകയും കുടിവെള്ളം മലിനമാകുകയും ചെയ്യുന്നത് വയറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

മഴയും ഉയർന്ന ഈർപ്പവും (Humidity) കാരണം വസ്ത്രങ്ങൾ പൂർണമായി ഉണങ്ങാൻ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ബാക്ടീരിയകളും പൂപ്പലും (Mould/Fungus) വളരാൻ സാധ്യത കൂടുന്നതിനാൽ വസ്ത്രങ്ങളിൽ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന ഗന്ധം രൂപപ്പെടുന്നു.

മഴക്കാലത്ത് അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കൂടുതലാകുന്നതിനാൽ തലയോട്ടിയിലെ എണ്ണ (Sebum) ഉത്പാദനം വർധിക്കാം. ഇതുമൂലം സ്കാൽപ്പിൽ ബാക്ടീരിയയും ഫംഗസും വളരാൻ അനുകൂല സാഹചര്യമുണ്ടാകുന്നു.

ഉയർന്ന ഈർപ്പം (Humidity), മഴവെള്ളത്തിലെ മലിനീകരണം, തുടർച്ചയായ വിയർപ്പും പൊടിയും ചേർന്ന് മുടി നശിക്കാനും തലയോട്ടിയിൽ അണുബാധകൾക്കും കാരണമാകാം. പ്രത്യേകിച്ച് താരൻ (Dandruff), തലച്ചൊറിച്ചിൽ, മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്നിവ ഈ സമയത്ത് കൂടുതലായി കണ്ടുവരാറുണ്ട്.

ദീർഘസമയം അടച്ചിട്ട എസി മുറികളിൽ കഴിയുന്നവരിൽ കാണപ്പെടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെയാണ് സിക്ക് ബിൽഡിംഗ് സിൻഡ്രം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

വഴിവക്കിൽ മുറിച്ചു വിൽക്കുന്ന പഴക്കഷണങ്ങൾ (Cut Fruits), ഏറെ നേരം മുൻപ് തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാകാം. ചൂട് കൂടുന്തോറും ഭക്ഷ്യവിഷബാധ (Food Poisoning) പോലുള്ള രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത ഉയരുന്നു.