വേനൽകാലത്ത് എപ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യണം? വ്യായാമവും ഭക്ഷണക്രമവും ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ചൂട് പ്രശ്നമാകില്ല, ഒപ്പം നല്ല ആരോഗ്യവും

ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ സമയം സാധാരണയായി രാവിലെ 10 മുതൽ ഉച്ചയ്ക്ക് ശേഷം 3 വരെ ആയിരിക്കും. ഈ സമയത്ത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. വേനൽക്കാലത്ത് വ്യായാമത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം അതിരാവിലെ ആണ്.

Maneesha Prasoon

3 mins read

Published : 07 Mar 2026 04:14 PM

Maneesha Prasoon

Maneesha Prasoon is a dedicated journalist at Metbeat News, specializing in weather reporting, climate trends, and environmental issues. She brings a solid academic and professional foundation to her role, holding a BA in Sociology and a PG Diploma in Television Journalism from the Keltron Knowledge Centre in Kozhikode.