കരിമ്പിൻ ജ്യൂസ് കുടിക്കുമ്പോൾ താൽക്കാലികമായി ഒരു കുളിർമ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കിലും, ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി നൽകുന്നില്ലെന്നാണ് വിദഗ്ധരുടെ വിലയിരുത്തൽ.

ചൂട് മാത്രമല്ല, പൊതുപരീക്ഷകളും ഉത്സവകാലവും ചേർന്നതോടെ വൈദ്യുതി ഉപയോഗത്തിൽ വലിയ വർധനവാണ് രേഖപ്പെടുത്തുന്നത്. ഇതെല്ലാം മുൻകൂട്ടി കണക്കാക്കി കഴിഞ്ഞ വർഷം ജൂൺ മാസം മുതലേ വൈദ്യുതി വാങ്ങൽ നടപടികൾ ആരംഭിച്ചതാണ് പ്രതിസന്ധി ഒഴിവായത് ,

സംസ്ഥാനത്ത് ഇതിനകം തന്നെ കാൻസർ രോഗികളുടെ എണ്ണം ഉയരുന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ, കാലാവസ്ഥ മാറ്റവും അതിനൊപ്പമുള്ള കടുത്ത ചൂടും ഒരു സഹകാരി ഘടകമായി മാറുന്നുവെന്ന ആശങ്ക ശക്തമാകുന്നു. ദിവസേന നീണ്ട സമയം നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്നവർക്കാണ് കൂടുതൽ അപകടം.

ചൂട് അതിരുകടക്കുമ്പോൾ നായകൾക്ക് ‘ഹീറ്റ് സ്‌ട്രോക്ക്’ സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് ജീവൻപോലും അപകടത്തിലാക്കാവുന്ന അവസ്ഥയാണ്. തളർന്ന് കിടക്കൽ, ശ്വാസം മുട്ടൽ എന്നിവ ഇതിന്റേതായ മുന്നറിയിപ്പുകളാണ്.

കോഴിക്കോട്, കൊച്ചി, മണ്ണാർക്കാട്, തൃത്താല തുടങ്ങിയ ഇടങ്ങളിൽ UV ഇൻഡക്സ് 8 മുതൽ 9 വരെ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് “ഓറഞ്ച് അലർട്ട്” വിഭാഗത്തിൽപ്പെടുന്നതാണ്. ഇത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

വേനൽമഴയുടെ തുടർച്ച അടുത്ത ദിവസങ്ങളിലും ഉണ്ടാകാമെന്നാണു കാലാവസ്ഥ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രങ്ങളുടെ സൂചന. ഇടിമിന്നലോടുകൂടിയ മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് അധികൃതർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.

തെക്കൻ ജില്ലകളായ തിരുവനന്തപുരം, കൊല്ലം ഭാഗങ്ങളിൽ ചൂട് കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടും. ഇവിടെ മഴ സാധ്യത കുറവാണെങ്കിലും, ചില സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒറ്റപ്പെട്ട മഴയ്ക്ക് സാധ്യത നിലനിൽക്കുന്നു.

കാലാവസ്ഥാ നിരീക്ഷണങ്ങൾ പ്രകാരം അടുത്ത ദിവസങ്ങളിലും സംസ്ഥാനത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ സമാനമായ വേനൽമഴയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് അധികൃതർ അറിയിച്ചു. മിന്നലിനും ശക്തമായ കാറ്റിനും സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്നും നിർദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്.

വേനലിൽ വലിയ ഭക്ഷണങ്ങളെക്കാൾ ചെറിയ അളവിൽ പലവട്ടം കഴിക്കുന്ന രീതിയിലേക്ക് (frequent small meals) ആളുകൾ മാറാറുണ്ട്. ഇത് ശരിയായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നല്ലതാണ്.

ആവശ്യമായ വേനൽ പരിപാലനമുറകൾ പാലിക്കാതിരുന്നാൽ പാലുത്പാദനം കുറയുന്നതും രോഗങ്ങൾ വർധിക്കുന്നതും വരെ സംഭവിക്കാമെന്ന് വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

മധ്യ-വടക്കൻ ജില്ലകളായ Ernakulam, Thrissur, Kozhikode, Kannur, Wayanad എന്നിവിടങ്ങളിൽ 27നും 28നും കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ള മഴയ്ക്കാണ് സാധ്യത. പ്രത്യേകിച്ച് വയനാട്, കണ്ണൂർ മേഖലകളിൽ തുടർച്ചയായ ലഘു മഴ ദിവസങ്ങളായി തുടരുമെന്നുമാണ് വിലയിരുത്തൽ.

കേരളത്തില്‍ മീനച്ചൂട് കനക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും വരള്‍ച്ച ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ഭീഷണികള്‍ ഇത്തവണത്തെ വേനിലിലുണ്ടാകില്ല. സമൃദ്ധമായ വേനല്‍ മഴ ഇത്തവണ കേരളത്തില്‍ പെയ്യുമെന്നാണ് അന്താരാഷ്ട്ര, പ്രാദേശിക കാലാവസ്ഥാ പ്രതിഭാസങ്ങള്‍ നമുക്കു നല്‍കുന്ന സൂചന

കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥ വകുപ്പ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നതനുസരിച്ച് നിലവിൽ ശരാശരി താപനില 36 ഡിഗ്രിയിലേക്ക് ഉയർന്നിരിക്കുകയാണ്. ഏപ്രിൽ മാസത്തോടെ ചൂട് 40 ഡിഗ്രി വരെ എത്താമെന്നാണ് പ്രവചനം.

കോഴിക്കോട്, കണ്ണൂർ, മലപ്പുറം ജില്ലകളിൽ വൈകുന്നേരം 3 മണി മുതൽ 7 മണിവരെ ഇടിയോടുകൂടിയ മഴ ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ചില പ്രദേശങ്ങളിൽ ശക്തമായ കാറ്റിനും സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ജാഗ്രത വേണമെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട്.

IMD to issue a yellow alert for 12 districts until March 24, 2026. Temperatures in Palakkad are anticipated to reach 38°C, while isolated rainfall is forecasted for the southern districts.

കേരളത്തിൽ കടുത്ത ചൂടിനെ തുടർന്ന് 12 ജില്ലകളിൽ മഞ്ഞ അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചു. വയനാട്, ഒഴികെയുള്ള ജില്ലകളിലാണ് മഞ്ഞ അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചത്. മാസം 24 വരെ ഈ ജില്ലകളിൽ ചൂട് കൂടാൻ സാധ്യത എന്നാണ് കാലാവസ്ഥ വകുപ്പിന്റെ പ്രവചനം.

മേഘാവൃതമായ ആകാശവും ഒറ്റപ്പെട്ട ഇടങ്ങളിൽ ഇടിമിന്നലോടുകൂടിയ മഴയും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഉച്ചയ്ക്ക് ശേഷം ചില ഭാഗങ്ങളിൽ ചെറുതായി മഴ ലഭിക്കാമെന്നും മുന്നറിയിപ്പുണ്ട്.

ആരോഗ്യവകുപ്പ് നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ പ്രകാരം ഉച്ചക്കാലത്ത് കുട്ടികളെ പുറത്തിറക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ലഘുവായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിപ്പിക്കുകയും വേണം

മലപ്പുറം, കോഴിക്കോട്, പാലക്കാട് പോലുള്ള വടക്കൻ ജില്ലകളിൽ ചൂട് കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടാനിടയുണ്ട്. പാലക്കാട് മേഖലയിൽ ഉച്ചയോടെ താപനില 35°C വരെ ഉയരാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പ്രവചനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു തീരദേശ മേഖലകളിൽ ഈർപ്പം കൂടിയ ചൂട് (humid heat) അനുഭവപ്പെടും.