വേനൽക്കാലത്ത് ഏത് നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കണം? ഈ നിറങ്ങൾ ധരിച്ചാൽ ചൂട് കുറയ്ക്കാമെന്ന് വിദഗ്ധർ

വേനൽക്കാലത്ത് ഏത് നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രം ധരിക്കണം? ഈ നിറങ്ങൾ ധരിച്ചാൽ ചൂട് കുറയ്ക്കാമെന്ന് വിദഗ്ധർ

വേനൽക്കാലം ശക്തമാകുന്നതിനോടൊപ്പം സംസ്ഥാനത്ത് ചൂടും ഉയരുകയാണ്. ഉയർന്ന താപനിലയും കനത്ത വെയിലും കാരണം ആളുകൾ തണുപ്പോടെ ഇരിക്കാൻ വിവിധ മാർഗങ്ങൾ തേടുന്ന സാഹചര്യത്തിലാണ്. ഈ സമയത്ത് ശരീരത്തിന് ആശ്വാസം നൽകാൻ ഭക്ഷണവും വെള്ളവും മാത്രമല്ല, ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങളും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

പ്രത്യേകിച്ച് വസ്ത്രങ്ങളുടെ നിറം, തുണിത്തരം, കട്ട എന്നിവ ചൂടിനെ നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. ശരിയായ നിറത്തിലുള്ളതും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നുവെങ്കിൽ വേനൽക്കാലത്തും ശരീരം കൂളായി നിലനിർത്താൻ കഴിയും.

ഇളം നിറങ്ങൾ മികച്ചത്

ഓരോ നിറവും സൂര്യരശ്മികളോട് വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ് പ്രതികരിക്കുന്നത്. ചില നിറങ്ങൾ സൂര്യരശ്മികളെ തിരിച്ചടിച്ച് പുറത്തേക്കയക്കുമ്പോൾ മറ്റുചിലത് ചൂട് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ഇതുകൊണ്ടാണ് വേനൽക്കാലത്ത് സാധാരണയായി ഇളം നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ നിർദേശിക്കുന്നത്. 

വെള്ള നിറമുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ

വേനൽക്കാലത്ത് ധരിക്കാൻ ഏറ്റവും മികച്ച നിറമായി കണക്കാക്കുന്നത് വെള്ള നിറം തന്നെയാണ്. വെള്ള നിറം സൂര്യപ്രകാശം അധികമായി ആഗിരണം ചെയ്യാതെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിൽ ചൂട് കൂടുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടുതന്നെ വെള്ള ഷർട്ടുകൾ, കുർത്തകൾ, കോട്ടൺ ഡ്രസ്സുകൾ തുടങ്ങിയവ ചൂടുകാലത്ത് കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കാൻ വിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നു.

മറ്റ് ഇളം നിറങ്ങളും നല്ലതാണ്

വെള്ള നിറം മാത്രമല്ല, ഇളം നീല, ഇളം പിങ്ക്, മഞ്ഞ, ക്രീം, ബീജ്, ആകാശനീല തുടങ്ങിയ നിറങ്ങളും വേനൽക്കാലത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്. ഇത്തരം നിറങ്ങൾ സൂര്യപ്രകാശം കുറച്ച് മാത്രമേ ആഗിരണം ചെയ്യൂ. കൂടാതെ ഇവ കാഴ്ചയ്ക്കും മനസ്സിനും ഒരു ഫ്രഷ് ഫീൽ നൽകുന്ന നിറങ്ങളാണെന്നും ഫാഷൻ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

കടും നിറങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം

വേനൽക്കാലത്ത് കറുപ്പ്, കടും നീല, കടും തവിട്ട്, കടും പച്ച തുടങ്ങിയ നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത്തരം നിറങ്ങൾ സൂര്യരശ്മികളെ കൂടുതൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിൽ ചൂട് വേഗത്തിൽ കൂടുകയും കൂടുതൽ വിയർക്കലുണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.

തുണിത്തരവും പ്രധാനമാണ്

നിറം പോലെ തന്നെ വസ്ത്രത്തിന്റെ തുണിത്തരവും ഏറെ പ്രധാനമാണ്.
• കോട്ടൺ (Cotton) – വായു കടന്നുപോകാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ ഏറ്റവും അനുയോജ്യം.
• ലിനൻ (Linen) – ചൂടുകാലത്ത് വളരെ സുഖകരമായ തുണിത്തരം.
• ഖാദി – വിയർപ്പ് വേഗത്തിൽ ഉണക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അതേസമയം പോളിസ്റ്റർ, നൈലോൺ പോലുള്ള സിന്തറ്റിക് തുണികൾ ചൂട് പിടിച്ചുവയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ വേനൽക്കാലത്ത് കുറച്ച് മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഇളവുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക

വേനൽക്കാലത്ത് ഇളവുള്ള (loose) വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ചുറ്റും വായു സഞ്ചരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതിലൂടെ വിയർപ്പ് വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങി ശരീരം തണുപ്പോടെ നിലനിർത്താം.

വിദഗ്ധരുടെ നിർദേശം

ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വേനൽക്കാലത്ത്
• ഇളം നിറത്തിലുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക
• കനത്ത സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ കടും നിറങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
• തലപ്പാവ്, കുട എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക
• ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക

ഇവ പാലിച്ചാൽ വേനൽച്ചൂട് മൂലമുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

അതായത് വേനൽക്കാലത്ത് ശരിയായ നിറവും തുണിത്തരവും തെരഞ്ഞെടുക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ശരീരത്തെ ചൂടിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ മാർഗമാണ്.

English Summary : As temperatures soar, staying comfortable isn’t just about hydration—it’s about your wardrobe. Health and fashion experts suggest that the color, fabric, and fit of your clothes play a critical role in regulating body temperature during a heatwave.