വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തിലെ ജലാംശം (Body Water Level) നിലനിർത്തുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടൻ ഇളംചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനപ്രക്രിയ (Digestion) മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ (Toxins) പുറത്താക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

റാഗി എന്ന ധാന്യം ധാരാളം കാൽസ്യം (Calcium), ഇരുമ്പ് (Iron), നാരുകൾ (Dietary Fiber) എന്നിവ അടങ്ങിയതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് (Bone Health) ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്നു. രക്തഹീനത (Anemia) കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചക്കമരം വളർത്താൻ അധിക ചെലവോ പ്രത്യേക പരിപാലനമോ ആവശ്യമില്ല. കേരളത്തിന്റെ കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഈ വൃക്ഷത്തിന് ഗുണങ്ങളേറെയാണ്.