മഴക്കാലത്ത് ഇലക്കറികൾ കഴിക്കാം; രോഗപ്രതിരോധവും ആരോഗ്യവും ഉറപ്പാക്കാം
എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലത്തിന് കാൽസ്യം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ചീരയും മറ്റ് ഇലക്കറികളും കാൽസ്യത്തിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. ഇവ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് എല്ലുതേയ്മാനം (Osteoporosis) കുറയ്ക്കാനും സന്ധിവേദനകൾ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കും.
Published : 30 Jun 2026 07:36 AM
Add as a preferred
source on Google
source on Google
Maneesha Prasoon
Maneesha Prasoon is a dedicated journalist at Metbeat News, specializing in weather reporting, climate trends, and environmental issues. She brings a solid academic and professional foundation to her role, holding a BA in Sociology and a PG Diploma in Television Journalism from the Keltron Knowledge Centre in Kozhikode.
