കേരളത്തിൽ ചൂട് കനക്കുന്നു, സെൽഫ് ലോക്‌ഡൗൺ പ്രഖ്യാപിച്ച് മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയൻ

സംസ്ഥാനത്ത് കടുത്ത വേനൽ ചൂട് രൂക്ഷമാകുന്നതിനിടെ താപനില 40 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിന് മുകളിലേക്ക് ഉയർന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ ‘സെൽഫ് ലോക്ക്ഡൗൺ’ പാലിക്കണമെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി പിണറായി വിജയൻ നിർദേശിച്ചു. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ആരോഗ്യഭീഷണി ഉയരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ജനങ്ങൾ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണമെന്ന് അദ്ദേഹം ഫെയ്‌സ്ബുക്ക് ‌കുറിപ്പിൽ വ്യക്തമാക്കി.

ഉഷ്ണതരംഗ മുന്നറിയിപ്പ് (Heatwave Alert)

കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD - India Meteorological Department) പാലക്കാട്, കൊല്ലം, തൃശൂർ ജില്ലകളിൽ ഔദ്യോഗികമായി ഉഷ്ണതരംഗ മുന്നറിയിപ്പ് പ്രഖ്യാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈർപ്പം (Humidity) കൂടുതലായതിനാൽ മറ്റ് ജില്ലകളിലും അനുഭവപ്പെടുന്ന ചൂട് സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ‘ഫീൽസ് ലൈക് ടെംപറേച്ചർ’ (Feels Like Temperature) ഉയർന്ന നിലയിലാണ് രേഖപ്പെടുത്തുന്നത്.

പകൽ സമയം ‘സെൽഫ് ലോക്ക്ഡൗൺ’ (Self Lockdown)

പകൽ 11 മണി മുതൽ 3 മണി വരെ അനാവശ്യമായി പുറത്തിറങ്ങരുതെന്ന് നിർദേശം. നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം (Direct Sun Exposure) ഒഴിവാക്കണം. കോവിഡ് കാലത്തെ പോലെ ഈ സമയം ‘സെൽഫ് ലോക്ക്ഡൗൺ’ ആയി കണ്ട് വീട്ടിൽ കഴിയുന്നതാണ് സുരക്ഷിതം.
വീടുകളിലും ഓഫീസുകളിലും നല്ല വായുസഞ്ചാരം (Ventilation) ഉറപ്പാക്കണം.

വെള്ളവും ഭക്ഷണവും (Hydration & Nutrition)

ദാഹമില്ലെങ്കിലും ഇടയ്ക്കിടെ ശുദ്ധജലം കുടിക്കുക. നിർജ്ജലീകരണം (Dehydration) ഉണ്ടാക്കുന്ന ചായ, കാപ്പി, സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്ക്സ് (Soft Drinks) എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കണം.
പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ലഘുഭക്ഷണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തിയ പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം (Balanced Diet) കഴിക്കണം.

വസ്ത്രധാരണം (Clothing Care)

ഇളം നിറത്തിലുള്ള, അയഞ്ഞ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ കുട (Umbrella), തലക്കെട്ട് (Hat/Cap), സൺഗ്ലാസ് (Sunglasses) എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അനിവാര്യമാണ്.

കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ളവർ (Vulnerable Groups)

പ്രായമായവർ (Elderly), കുട്ടികൾ (Children), ഗർഭിണികൾ (Pregnant Women), മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ (Lactating Mothers) എന്നിവർ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.
ഹൃദ്രോഗം (Heart Disease), പ്രമേഹം (Diabetes), കാൻസർ (Cancer), ചർമരോഗങ്ങൾ (Skin Diseases) തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങളുള്ളവർ പകൽ സമയത്ത് പുറത്തിറങ്ങുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കണം.

Heat stroke in kerala : എറണാകുളത്ത് തടിമിൽ തൊഴിലാളിയായ അന്യസംസ്ഥാന തൊഴിലാളിക്ക് സൂര്യാതപമേറ്റു, ജാഗ്രത
എറണാകുളം കൂത്താട്ടുകുളത്ത് ഇതരസംസ്ഥാന തൊഴിലാളിക്ക് സൂര്യാതപം (Heat Stroke) ഏറ്റു.
https://metbeatnews.com/migrant-worker-suffers-severe-heat-stroke-in-ernakulam-condition-critical

പൊതുപരിപാടികൾക്ക് നിയന്ത്രണം (Public Event Restrictions)

പകൽ 11 മുതൽ 3 വരെ തുറസ്സായ സ്ഥലങ്ങളിലെ പൊതുയോഗങ്ങൾ, കലാപരിപാടികൾ, കായികമേളകൾ എന്നിവക്ക് നിയന്ത്രണം ഏർപ്പെടുത്തി.
ഉത്സവങ്ങളിലെ പകൽപ്പൂരങ്ങൾ (Temple Festivals), ആന എഴുന്നള്ളിപ്പ് (Elephant Procession), വെടിക്കെട്ട് (Fireworks) എന്നിവ മാറ്റിവയ്ക്കുകയോ സമയക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയോ വേണം.

മൃഗങ്ങളുടെ സംരക്ഷണം (Animal Safety)

വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും തെരുവ് മൃഗങ്ങൾക്കും (Stray Animals) കുടിവെള്ളവും തണലും ഉറപ്പാക്കണം.
പകൽ സമയത്ത് മൃഗങ്ങളെ പുറത്തിറക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. കടുത്ത ചൂട് കാരണം മൃഗങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ മാറ്റം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ജാഗ്രത വേണം.

സർക്കാർ സജ്ജീകരണങ്ങൾ (Government Preparedness)

തൊഴിൽ വകുപ്പ് ജോലി സമയം പുനഃക്രമീകരിച്ചു (Work Time Rescheduling). പകൽ സമയത്തെ തൊഴിലുറപ്പ് (MGNREGA) ജോലികൾ താൽക്കാലികമായി നിർത്തിവച്ചു.
ട്രാഫിക് പോലീസുകാർക്ക് കുടിവെള്ളവും തണലും ഉറപ്പാക്കാനും യൂണിഫോമിൽ ഇളവ് (Uniform Relaxation) നൽകാനും നിർദേശം നൽകിയിട്ടുണ്ട്.

ആശുപത്രികളിലും പ്രാഥമികാരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലുമുള്ള (Primary Health Centres - PHCs) സൂര്യാഘാതം (Heat Stroke) നേരിടാനുള്ള അടിയന്തര ചികിത്സാ സൗകര്യങ്ങൾ (Emergency Care Facilities) സജ്ജമാക്കി.

തണ്ണീർപന്തലുകൾ (Water Booths Initiative)

യാത്രക്കാരുടെ സൗകര്യാർത്ഥം തദ്ദേശ സ്ഥാപനങ്ങൾ, കുടുംബശ്രീ (Kudumbashree), സന്നദ്ധ സംഘടനകൾ, വ്യാപാരികൾ എന്നിവർ തണ്ണീർപന്തലുകൾ (Drinking Water Booths) സ്ഥാപിക്കാൻ മുന്നോട്ട് വരണമെന്ന് ആഹ്വാനം.

സൂര്യാഘാതം തിരിച്ചറിയാം (Recognizing Heat Stroke)

തലചുറ്റൽ (Dizziness), അമിത ക്ഷീണം (Fatigue), തലവേദന (Headache), ഛർദ്ദി (Vomiting), ശരീരതാപം കൂടുക (High Body Temperature) എന്നിവ സൂര്യാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ തണലിലേക്ക് മാറ്റി കിടത്തുകയും ശരീരം തണുപ്പിക്കുകയും (Cooling Measures) അടിയന്തരമായി വൈദ്യസഹായം തേടുകയും വേണം.

പ്രതിസന്ധികളെ ഒരുമിച്ച് നേരിട്ട കേരളം ഈ കടുത്ത വേനലിനെയും കൂട്ടായ്മയോടെ മറികടക്കുമെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി പറഞ്ഞു.
പരസ്പര സഹകരണവും ജാഗ്രതയും (Awareness & Cooperation) മാത്രമാണ് ഈ സമയത്ത് ഏറ്റവും വലിയ പ്രതിരോധം.

‘സെൽഫ് ലോക്ക്ഡൗൺ’ പോലുള്ള മുൻകരുതലുകൾ പാലിക്കുന്നത് ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ നിർണായകമാണ്. ചൂടിനെ ചെറുക്കാൻ വ്യക്തിഗത ജാഗ്രതയും സാമൂഹിക ഉത്തരവാദിത്തവും ഒരുപോലെ ആവശ്യമാണ്.

English Summary : As temperatures soar above 40°C in several parts of Kerala, Chief Minister Pinarayi Vijayan has urged citizens to observe a "Self-Lockdown" during peak afternoon hours. With the India Meteorological Department (IMD) issuing heatwave alerts for districts like Palakkad, Kollam, and Thrissur, the government has introduced strict measures to prevent heatstroke and dehydration.